静脉血栓栓塞症（VTE）就像是血管中的“隐形路障”，它悄无声息却危害巨大。全球每年因VTE死亡的人数甚至超过了心肌梗死和中风的总和，且多数死亡发生在血栓形成后的短时间内，因此被称为“沉默的杀手”。
VTE的危险信号
腿部血栓的警示：
- 单侧腿部（尤其是小腿）肿胀、疼痛或压痛
- 下肢皮肤发红、发热
- 腿部表面静脉异常扩张
肺栓塞（PE）的紧急症状：
- 突发呼吸困难（最关键的症状！）
- 胸痛（深呼吸或咳嗽时加重）
- 咳血（痰中带血丝或血块）
- 心跳加速、心慌、头晕或昏厥
特别提醒：
肺栓塞有时症状不典型，仅表现为轻微气短，甚至可能毫无征兆地猝死！任何突发的、无法解释的呼吸困难或胸痛，请立即就医！
哪些人是VTE的高危人群？
VTE的形成通常与三大诱因有关：血流淤滞、血管壁损伤、血液高凝状态。以下人群风险显著升高：
- 久坐或长期卧床者（如术后患者、长途旅行者、办公族）
- 手术或创伤患者（尤其是髋膝关节置换、盆腔手术、骨折患者）
- 住院患者（住院本身就是重要风险因素）
- 癌症患者及接受化疗者
- 高龄人群（风险随年龄增长）
- 孕产妇及服用雌激素者（如口服避孕药）
- 肥胖、三高（高血糖、高血脂、高血压）及吸烟者
预防VTE，从日常做起
1. 动起来，远离“静”的威胁
- 避免久坐久站：办公或长途旅行时，每隔1-2小时起身活动，伸展腿部、活动脚踝（勾脚尖、绷脚背）。
- 规律运动：散步、游泳等有氧运动可促进血液循环。
- 卧床患者：在医生指导下进行踝泵运动。
2. 健康生活，筑牢防线
- 充足饮水：避免脱水导致血液黏稠，尤其在炎热环境或长途飞行时。
- 控制体重、戒烟：减少血管负担。
3. 特殊人群的防护
- 住院及手术患者：医生会根据风险采取物理预防（如弹力袜、间歇充气加压装置）或药物预防（抗凝药物）。
- 孕产妇：遵医嘱进行活动和必要预防。
- 癌症患者：与医生沟通评估VTE风险及预防策略。
遭遇VTE怎么办？科学应对是关键
VTE的核心治疗是抗凝药物（如低分子肝素、利伐沙班等），但”早发现、早治疗”才是重中之重！ 静脉血栓栓塞症（VTE）虽隐匿凶险，但可防可控。识别风险因素、警惕早期症状、积极采取预防措施，出现疑似症状立即就医—这四道防线能有效守护血管畅通。无论是久坐后的一次舒展，还是察觉异样时的及时行动，都是对自身健康最负责的态度。
读完这篇文章，不妨现在就站起来活动几分钟，让血液畅快流动——这是你为自己筑起的第一道防栓屏障！